晚上泡脚有学文

泡脚学文第一节：四季与泡脚

      春天泡脚，开阳固脱；

      夏天泡脚，祛湿除热；

      秋天泡脚，清肠润肺；

      冬天泡脚，丹田暖和。

泡脚学文第二节：水中放啥有妙用

      水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

      水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

      水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

      水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

      水中放白芍、益母草、当归→痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹         痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙       红润，改善手脚冰凉的问题。

      水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

      水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；       黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚学文第三节：泡脚四禁忌

       一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

       二忌水温过高。应40-50度。

       三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

       四忌自作主张，乱放中药。