女人吃什么补血快

1、第一，黑豆：我们可以找一些黑豆和一只乌鸡一起煮来吃，功效很好哦。

2、第二，胡萝卜是日常生活中常见的食材，含有大量的维生素bc。

3、第三，金针菇在市场上也是常见但是金针菇里面也含丰富的铁和维生素B哦。

4、第四，蛋白质等一些食物，比如鸡蛋，鱼肉，鸡肉。

5、第五，龙眼肉，把龙眼肉市把龙眼剥壳去籽，那里面的肉，龙眼肉含丰富的铁质，含维生素ab和葡萄糖。

6、第六，萝卜干是常见的菜，其实铁质含量也很高。