减肥有哪些误区

1、依赖减肥药。很多人为了追求快速降低体重，服用减肥药物，岂不知只会对身体造成很大的伤害。

3、减少用餐次数。有的人为了减肥，甚至只吃一顿饭。其实身体是一个精密的系统，对于身体各个器官分配政策因素来说，具有一定的规律的，这就是生物规律，嗯，强加于身体的改变饮食习惯会造成内分泌失调。长期以往，不仅仅变成易胖体质，还会造成其他的伤害。

5、不要食用糕点。无论中式糕点还是西式糕点，其中最主要的成分就是糖油面。而小小的一块点心中所含有的热量可能甚至高于一大碗米饭。对于你的饥饿中人来说，还是一碗大米饭可能感觉会更好一些，因此你要在这两罩脾青槊种者中进行一个选择，不单单靠的是意志力。