正位瑜伽——反三角式
1、紧接三角式练习。
3、呼气，身体转向后侧，右臂抬起举高，与地面垂直，指尖向上延伸诋危族枧；头部右转，眼镜注视右手指尖的方向。注意保持腰背伸直，不要弓背塌腰，保持姿势3-5次呼吸的时间。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、紧接三角式练习。
3、呼气，身体转向后侧，右臂抬起举高，与地面垂直，指尖向上延伸诋危族枧；头部右转，眼镜注视右手指尖的方向。注意保持腰背伸直，不要弓背塌腰，保持姿势3-5次呼吸的时间。