失眠的原因有什么

1、睡眠时间安排不合理，包括日间频繁小睡、就寝和起床时间非常不规律，或在床上花费过多的时间；

3、经常在床上吃东西、写作业、想事情、看电视、学习等等，把床当做「舒适的躺椅」

5、精神心理障碍，睡不好是心境障碍钱砀渝测（指抑郁症和双相障碍）的常见症状，在抑郁症患者身上尤其常见，而这种表现在老人身上尤其明显。此外，焦虑障碍患者也容易发生「睡不着」的情况。