糖尿病的预防与保健

1、糖尿病的预防：在了解糖尿病预防之前首先要了解糖尿病的成因。

2、糖尿病患者，多是因为胰腺受到损伤，无法正常的地产生胰岛素。无法将血液内的葡萄糖思凳框酣转入细胞中，如果体内糖类过多，便会转化为糖原或脂肪。下面我们就来了解一下预防糖尿病所需要补充的营养素。

4、镁可以降低维生素B6的需求，如果在食物中含有丰富的镁，即使维生素B6不足，也能使尿酸减少。还有一点是，镁能活化含维生素B6的酶，而糖尿病患者却异常的缺乏维生素B6。所以在平常饮食当中要多补充含镁与维生素B6的食物，在必要时可以服用营养素!

6、肥胖的人较容易得糖尿病，且热量过高饮食也会增加对维生素B6的需求。肥胖的人饮食中要十分注意饱和脂肪酸的摄。