高血压的注意事项

1、民以食为天。第一，忌太咸。太咸会导致血管硬化导致血压升高，或者造成肾性高血压。

2、第二，忌太过油腻。多吃一些蔬菜水果软化血管，提高自身免疫力，像芹菜等。

3、第三，多运动，多喝水，排尿排毒，尽量别让大便干结，别便秘，保持良好心情，不要生气，俗话说十病九出气，就是这个道理了。以上这些不是专家术语，希望可以帮到你。给赞投个票，谢谢了。