如何让皮肤变白

变白是每个爱美的人淠茏唪磁追求的目标，但美白的方法有很多，有哪些是容易做到而又健康的做法呢？本文从几个方面介绍了美白的方法

2、合理选择出行时间，尽量避免在夏季阳光最强的时候外出，一般在上午11点到下午3点之间

4、阴天出行时，也要注意紫外线，紫外线会透过云层，所以尽量在暴露在外的肌肤涂抹防晒霜，并记得个2-3小时就要擦一次

3、多吃新鲜的水果蔬菜，例如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，减少食用油炸等对皮肤有刺激性的食物

3、增加户外锻炼，多到大自然中走走，有益于放松身心

3、暴晒后，可以冰敷晒伤的部位减缓局部燥热，而且不要用手抓受伤部位

结语

1、除了以上方法，由于每个人的身体素质的差异，还有很多的问题要结合自身的情况，具体分析，选择适合自己的美白方法