怎么控制健康体重，孕育健康宝宝

1、关注自身体重是否达标，肥胖或低体重的准妈妈是发生不良妊娠结局和生出问题宝宝的高危人群，因此在孕前最好控制体重在标准范围内。

3、另外一个是腰臀比（腰围/臀围），腰臀比在 0.8 以下为正常，超过 0.8 说明体内脂肪过多，也是肥胖的一种。腰、臀围测量方式：在肚脐上方 2cm 左右一圈的围度是腰围；臀部最宽处一圈是臀围。

5、通过健康的生活方式、均衡饮食、定期锻炼来调整维持健康体重，可提高孕育的成功率。