女人怎样用懒人瘦身法减肥

1、多吃健康食物，不要刻意少吃饭。想减肥，不能随随便便的忌口，或者不吃饭。这样反而容易营养不良的，应该适当的多吃蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食物，这样不仅能增加你的饱腹感，还能减少热量的摄入。所以，减肥的美女们不防多吃一些这类的食物，尽量选择更加健康一些的。

3、可以看着搞笑的电视吃饭。虽然吃饭看电视的习惯并不好，但是为了减肥，爱美的女性可以试着看看一些很搞笑的电视或者电影，这样吃饭时哈哈大笑，可以有助于降低饭量的，大家不妨一试。

6、让运动变的轻松一些，多进行散步、打球等简单活动。有的女性感觉运动就是要汗流浃背才有效，其实那样反而需要消耗大量体力，导致饭匪犬挚驰量增加。因此可以通过做家务，比如打扫卫生、洗车、搬东西等活动都可以帮助减肥的，此外散步也是不错的选择。