如何减轻肚胀
1、先准备一个瑜伽垫或一个家里的薄褥子铺在地上，这样有利于排胀气。
3、身体盘坐在垫子上休息一会儿，做有氧呼吸，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，也有利于排凉气。
5、身体趴在瑜伽垫上，双手朝后，然后双手和双脚抬起落下，这样重复几遍。
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1、先准备一个瑜伽垫或一个家里的薄褥子铺在地上，这样有利于排胀气。
3、身体盘坐在垫子上休息一会儿，做有氧呼吸，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，也有利于排凉气。
5、身体趴在瑜伽垫上，双手朝后，然后双手和双脚抬起落下，这样重复几遍。