弹跳力怎么训练

2025-05-09 18:14:04

1、训练小腿跟腱，一般小腿跟腱高的人跳得更高，可以通过跳绳等运动来锻炼跟腱。

3、平常生活走路、跑步等都用的到，所以大腿的训练尤为重要。

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