什么食物护养你的五脏

1、酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。

2、苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。

3、甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。

4、辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。

5、咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。

大家在注意针对护养五脏的时候，切忌不可过度进补哦，一定要保持身体机能的整体平衡!