日常吃水果什么时候吃好空腹吃水果有什么害处

1、根据人类消化器官胃的特性，人在空腹的时候，胃液分泌增加，胃酸的浓度也很高。因此有些水果是不宜空腹食用的。水果大多是酸性的。

2、比如香蕉，它含有大量的镁元素，空腹吃大量的香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成体内血液中镁和钙的比例失调。对心血管产生抑制作用，不利身体健康。

3、常见水果橘子，橘子汁含有大量糖分和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜，易造成脾胃满闷、嗝酸等不良结果。

4、常见水果西红柿，西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，空腹食用容易与胃酸发生化学反应，使胃压力增高，易造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

5、常见水果山楂，山楂味酸，能利气消食，但是空腹食用不仅耗气，而且还会增强饥饿感，并易引起胃痛。

6、知道柿子不能空腹食用的人应该比较多，柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用，在空腹时如遇到较强的胃酸，容易与其结合，凝成难以溶解的硬块，引起“胃柿结石症”。