如何少吃易胖食物

1、首先要把家里的零食统统处理掉，眼不见心不烦，看不到了自然也就没有那么强烈想吃的欲望。

3、多转移注意力，如果你平时比较宅喜欢窝在家里看电视剧的话不妨试试每天拿出点时间户外运动，跟朋友一起慢跑或者跳跳绳都是不错的选择，长期坚持不仅强身健体还能达到减肥的效果。

5、可以再桌前用小纸条标注：”不吃零食！“”减肥！“以帮助下定决心，当你想吃零食的时候就看看桌前的纸条，想一想已经多久都没吃零食了，我想你不会半途而废的。