怎么坚持并爱上跑步

1、首先，选择跑步之前，先对自己的身体素质有一个客观全面的认识。比如有人适合晨起跑步，有人适合傍晚跑步，如果你不知道自己适合什么时候跑步，可以去医院做身体素质体检，医生会告诉你

2、养成一个习惯，最主要就是坚持，网上所说的21天养成一个习惯其实不无道理，坚持久了也就成了习惯。建议可以先养成日记事习惯，把每天需要完成的任务分解成待办事项，现在手机都有带闹钟的记事本，可以用于提醒自己

3、习惯在坚持下形成习惯之后，其实久而久之你就会慢慢发现他的美妙，特别对于跑步来说，随着你身体素质的养成，你每天感受到自己身体越来越轻松，每天越来越精神，自然而然会保持下去

4、另一个可以让自己喜欢上跑步的办法就是找一个自己喜欢的女孩子/男孩子一起相约跑步，相信你会有意外的收获