怎样吃出好容颜，美容养颜

1、雪梨银耳汤原料：雪梨2个，银耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，银耳泡软去掉硬根。锅内加水、雪梨、银耳、冰糖，煮30分钟，即可食用。功用：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等。常见的美容品~

3、草莓综合果汁草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。做法：1.将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合。2.再注入杯中，放进冰片与甜料。

5、祛斑美白核桃山药饮材料：核桃几个，牛奶一袋，山药糊一袋做法：1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。（我没过滤，都是精华舍不得扔）。3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀即可。