如何通过饮食给身体排毒

1、一、清肺清肺可以多吃苹果和木耳，吃苹果的时候不要削皮，因为果皮富含果胶可以清除肺部垃圾和防止肺部炎症。

3、三、清肠道清肠可以多吃全谷物类食物尤其是粗粮，多吃香蕉、桃子等水果。

5、五、清肝每天都尽可能的做运动，按时睡觉，不熬夜，少喝酒，少吃油炸类食品，多吃蔬菜和水果。