怎样才能保护眼睛

1、一、平时尽量增加户外时间，每天至少两小时以上，可以预防屈光不正的发生及增长过快。

2、二、看书、电视或者电脑用眼的时间尽量不要连续超过半小时，每半小时休息10分钟左右。

3、三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视时最好的阅读距离应该在五米以上。

4、四、坐姿一定要正确，写作业时保持35-40cm的距离，尽量不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。

5、五、室内的光线要适当，不要过亮，也不要过暗。做到以上几点眼睛才会有一个健康的状态。