胃口不好怎么调理呢

1、方法一：吃喜欢的食物来开胃。每个人都会有自己胃口不好的时候，那段时间可能什么东西都吃不下，那么在就餐的时候就不要选择自己不喜欢吃的东西了，给自己准备自己爱吃的食物，或者出去外面餐馆吃自己喜欢的，让自己的胃口打开一下，这样就吃得下东西了。

2、方法二：工作中不要有太多的压力。有的人胃口不好是因为工作压力太大导致的，节奏紧张的工作生活让自己在就餐的时候没有胃口，什么都吃不下这也是胃口不好的一个很重要的原因，所以平时的工作，不要有过多的压力，有压力的时候也要学会释放一下，这样人才能更加健康。

3、方法三：控制自己的情绪。胃口不好可能会因为自己低落的情绪造成的，或者快乐和悲伤交集着也很容易产生不好的情绪，让自己心情不好而导致胃口也很不好，这是很正常的，也是需要自己来控制好的，时刻让自己保持轻松的状态，以最好的情绪来面对一切。

4、方法四：适当喝水。胃口不好也可能是因为自己的消化不好而导致的，如果自己之前吃了很多东西，但是一直都没有消化的话，那么就要让自己有一个均衡的饮食了，不要暴饮暴食的，平时生活工作当中也要适当的喝水，多喝水可以帮助排泄，是非常重要的一步。

5、方法五：心理暗示。很多人胃口不好的表现就是不想吃东西，什么东西都不想吃，但是不吃的话身体又受不了，所以在自己很不想吃东西的骀旬沃啭时候也要暗示自己得吃一些东西，食物对身体是很重要的，如果没有食物来支撑人很难健康生活，努力在心里给自己一些暗示，鼓励自己多吃点东西。

6、方法六：健康运动。胃口不好可能是身体的能量还没有完全被耗掉，所以可以在下班之余去运动一会，让自己的身体变得更加健康，也需要食物的补充，这样在人疲惫的时候对于任何的食物就非常有胃口了，这是最直接也是最健康的方式了。