怎样进行力量训练？
1、找到一个适合自己的握距。
2、把它放在我们的胸口上方。
3、起来手臂打直。
4、每次做12次左右就可以了。
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1、找到一个适合自己的握距。
2、把它放在我们的胸口上方。
3、起来手臂打直。
4、每次做12次左右就可以了。