工作压力大经常烦躁焦虑对自身有什么影响

工作压力大，不要憋闷在心理，将心事吐露出来，多出门走动与朋友交流，有益身心健康。

2、 不要将心事藏在心理，需要将心事吐露出来，多与他人交流，才不会过度成更大的精神压力。

4、 产生矛盾纷争的时候，你该听一听他人的真实想法，听取他人意见，不要太过盲目自我自大，需要安静下来用心思考问题。

6、 吃苦瓜，冬瓜，牛奶，花茶，可以去除疲劳，舒心解压。