冬季减肥方法分享

2026-01-11 17:21:31

1、头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

2、第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

3、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

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