怎么根据宝宝体质选择食物

1、健康型这类宝宝一般身体比较结实，精神也非常的好、面色红润。像这种类型的宝宝抵抗力都十分充足，精力十分充沛，平时只要注意营养均衡就可以了。

2、寒型这种类型的宝宝，一般手脚冰凉，怕冷，不爱活动，而且脸色苍白，东西稍微吃的凉一点就会拉肚子。这类宝宝一般是因为脾胃不好，在饮食方面要多注意温养脾胃，可以多吃一点温热类的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃等；一定要记住不能吃寒凉类食物，如冰冻的饮料、西瓜、冬瓜等。

3、热型这个类型的宝宝身体比较壮实，面色发红，而且非常怕热、性格也比较烦躁，容易发怒和便秘。这种类型的宝宝一般要以清热的食物为主，如冬瓜、萝卜、绿豆、鸭肉、梨子、西瓜等，有助于清除体内热的作用。

4、虚型这个类型的宝宝一般精神比较差，容易出虚汗，而且面色比较黄，不爱说话。这类宝宝非常容易生病，贫血和经常呼屑枯扔羟吸道感染。这种情况一般要选择补血补气的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、虾、蟹、核桃等有助于补血补气容易是身体快速恢复的食物。切记不要吃性凉的食物，如苦瓜、绿豆等，很容易的消化系统疾病。

5、湿型这类宝宝一般喜欢吃油炸、烧烤类等油腻食物，容易肥胖，平时做事动作比较缓慢。这类宝宝一般要在饮食方面多调理脾脏，可以给宝宝多吃一些高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。一定要记住禁食甜腻食品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米等。