大雪节气要关注起居生活

1、起居生活注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。多参加户外运动。

2、不要熬夜，保持足够的睡眠。才好晚上最好在11点前休息。居住环境应空气流通。

3、进补也有一定的原则，比如，进补要适量，不可盲目进补，以免过于燥热而有损健康。另外进补过程中也要注意五味调和，不可过于偏嗜某一味，而导致体质偏颇，要在平衡膳食的基础上适当进补。