大雪节气该如何养生

1、天气更加寒冷首要注意保暖 大雪一来天气会更加的寒冷，我们身体本身阳气就比较少了，一旦身体进入寒气就很容易生病，为了更好的保护身体除了戴上围巾帽子以外还需要晚上用热水泡泡脚。

2、为身体增加水分防燥 冬天的天气比较干燥寒冷，而且人们还会处在一个比较暖和的环境，这样身体的水分丢失的比较快，干燥缺水人很容易上火为此我们一定要及时的补充上。

3、增加营养，此时适合大补 一般情况下人们都会选择在这个时候性昼缙倘补身体，前三个季节身体消耗的差不多了，在此时补既可以将丢失的营养补回来又可以为身体增加抵抗力，减少得病的几率，冬季的补品尽量以暖性的食物为主，不要吃的过于油腻。

4、注意通风，早睡早起 冬季由于室内温差较大我们有的人家会将窗户紧关，其实每天十点瘾廛装钒左右都应该开窗换气，将一晚上室内的二氧化碳排出去，让室外的新鲜空气进来，另外作息时间上也要注四歹吭毳意，尽量早睡，早上也不需要像夏天的时候五点多就起，六七点钟就可以了。

5、下雪之后还需要注意保护眼睛 下雪之后大地披上了一层白，白色的折射很大，反光很强有些人会一下子不能适应，所以这时候一定要保护好自己的眼睛避免伤到。