五款美白本草食谱（陡势横桥）

1、玫瑰杏仁“豆腐” 玫瑰花香浓郁，清而不浊，和而不猛，柔肝理胃，行气和血，化淤解滞；杏仁风蜞鳘犴富含多种维生素、氨基酸等利肤物质；琼脂具有排毒、养颜、泻火、润肠等辑湃形傥作用。【材料】甜杏仁150克，琼脂10克，玫瑰花10克。【做法】杏仁沸水焯片刻，去衣洗净，加水打碎成浆，澄清取汁备用；玫瑰沸水冲泡15分钟，取汁备用；琼脂泡软放于砂锅内，加水烧开煮化；将杏仁汁、玫瑰汁倒入烧开，加糖调味，盛出晾凉食用。【功效】本品疏肝活血，润燥养颜。适宜肝郁血瘀导致的皮肤暗沉，也适宜于外燥侵袭导致的皮肤燥涩。

3、薏仁凤爪汤 薏仁利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓…，对脱屑、皲裂、粗糙等，有良好的疗效。【材料】薏仁50克，莲子50克，凤爪（鸡脚）8只，米酒、料酒及佐料各备少许。【做法】莲子去芯洗净，与薏仁同泡发；凤爪斩去趾尖，用料酒水焯过；锅放5碗水，热后加泡发的莲子、薏仁、凤爪、生姜等，大火烧开，文火焖煮一小时以上；最后加米酒调料等，便可出锅。【功效】本品滋养体肤，润泽容貌，适宜改善各种类型的皮肤暗沉，达到美白功效。

5、核桃松仁粟米羹 松仁富含维生素E和锌，能防止皮肤粗糙、干燥、角质化，而起到滋润肌肤作用；粟米也含大量VE，与核桃油脂共同作用，使皮肤由内而外地白嫩、泛光。【材料】核桃仁30克，松仁10克，粟米50克，高汤适量，冰糖少许。【做法】核桃仁、松仁稍过油炸熟备用；粟米用高汤小火煮熟，放冰糖溶化，撒入备好的核桃仁、松仁，拌匀即可。【功效】本品益气养血、生津润燥，适合于肝郁血瘀导致的皮肤暗沉，也具有很好的颐养颜容功效。