高考前如何缓解压力

1、高考是软实力和硬实力的集中体现，硬实力自然是自己的学科基础，软实力考验的是一个人的心理素质。接近高考的前一个星期，这个时候，无论你做什么，对自己硬实力的提升都是有限的，唁昼囫缍这时，保持良好的心理素质反而很重要，自己参加过两次高考，对此深有体会，许多平时成绩不如我的人，高考成绩却比我好，分析原因，他们表现的比较豁达，更看得开。

2、高考前的饮食也很重要，不要吃太油腻的东西，最好是平时常吃的，比较熟悉的食物，既要保证营养，又不要引起身体的不适。

3、家里人不要提与考试有关的事情，因为这个时侯考生的压力已经很大了，除此之外，应该尽量的保持常态，可以关心但不能过分，否则就是制造紧张气氛了。

4、如果考前的压力实在太大，可以寻求一下心理指导，毕竟是这方面的专业人士，他们会给一个比较中肯的建议。

5、临近高考的前几天，如果实在坐不住，静不下心来，可以约几个同学去外面走走，逛逛街，买买东西。

6、高考那天，家长没必要特意去陪考，考完了也不要问成绩。

7、总之，在做好充分准备的前提下，尽量保持常态，这是一条根本的法则，无论对学子，还是家长都是适用的。