新年减肥攻略：简单4招轻松甩掉肥肉！
1、摇一摇呼啦圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5卡里路的热量。以60公斤的体重为例，一个小时大约可消耗60X5=275卡的热量，长期坚持，注定成为纤细美人。
3、爬楼梯：来来回回爬楼梯，不仅能增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，能达到10到18卡里路。
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1、摇一摇呼啦圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5卡里路的热量。以60公斤的体重为例，一个小时大约可消耗60X5=275卡的热量，长期坚持，注定成为纤细美人。
3、爬楼梯：来来回回爬楼梯，不仅能增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，能达到10到18卡里路。