如何改善轻度抑郁

1、经常去户外呼吸新鲜的空气，不仅能让身心得到放松，而且可以改善人体呼吸循环系统。

3、多参加体育运动，坚持身体锻炼，保持身体健康的同时通过运动有效地释放工作和生活中承受的压力。

5、多参加社会交际活动，多跤耧锿葡与别人聊天，一起分享喜悦和悲伤，不要将情绪藏在心里，要学会释放情绪，尤其是悲伤的时候。