全身拉伸放松怎么做
1、双脚展开，与髋同宽。
3、身体大腿前侧放到泡沫轴上。
5、双手向前做一个延伸，掌心向下。
7、肘关节保持微屈。
9、向上做一个圆板的弧形。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、双脚展开，与髋同宽。
3、身体大腿前侧放到泡沫轴上。
5、双手向前做一个延伸，掌心向下。
7、肘关节保持微屈。
9、向上做一个圆板的弧形。