蔬菜沙拉和香蕉奶昔
1、香蕉和牛奶加入破壁机。
3、鸡蛋煮熟捞出冲凉以后再剥皮，鸡蛋会剥的很完整。
5、苦菊摘洗去干净。
7、蔬菜粒焯熟捞出控干水。
9、放上白糖，米醋，橄榄油，盐拌匀。
11、一份低脂沙拉奶昔套餐完美了。
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1、香蕉和牛奶加入破壁机。
3、鸡蛋煮熟捞出冲凉以后再剥皮，鸡蛋会剥的很完整。
5、苦菊摘洗去干净。
7、蔬菜粒焯熟捞出控干水。
9、放上白糖，米醋，橄榄油，盐拌匀。
11、一份低脂沙拉奶昔套餐完美了。