冬季坐月子需注意的七大事项

1、注意事项一、月子里滋补很重要，但要科学膳食，防“疯”补新妈咪生下宝宝后身体消耗特别士候眨塄大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃惯墀眚篪”。冬天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

2、注意事项二、即使是在冬天坐月子，也要适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法，不要因为是在冬天，怕跑厕所就烧喝汤少喝水。

6、注意事项六、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。沐浴的水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。

7、注意事项七、冬天坐月子也须劳逸结合新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。