作为家长怎样保护好孩子的视力

1、不让孩子过早接触电子产品。现在的孩子很小的时候，父母就给他们购买了手机，笔记本电脑，ipad，认为别人家的孩子都有，我们家孩子也不能落后，其实，这种做法对孩子的视力健康是十分不利的，过多地接触电子产品，会刺激眼睛，孩子玩得时间过长，会直接导致视力下降。

2、增加孩子的室外活动时间。很多家长怕孩子出门会有危险，总是喜欢把孩子关在家里，这样但会使孩子更加孤独，也不利于眼睛的健康，每周利用周六日的时间，多带孩子到户外活动一下，看看鲜花，看看绿草，一方面开阔了视野，另一方面对孩子的视力也是非常有益的。

3、不要躺着看书。很多人都喜欢躺在床上看书，因为躺在床上非常舒服，但是躺在床上看书对眼睛的伤害是非常大的，时间一长，眼部会感到十分疲劳，感到疲劳时，就会变换姿势，变换了姿势，眼睛极易造成斜视。

4、晚上看书时灯光要合理。晚上看书时，要选择合适的台灯，灯光太强，会直接刺伤眼睛，灯光太暗，看书又比较费力，尽量选择柔光，而且看书眼睛和书要保持一定的距离。

5、走路或者坐车时，注意力要集中。叮嘱好孩子，走路或者坐车或者过马路时，注意力要高度集中，在走路或乘坐车时，千万不能看书，一是为了自身的安全，另外走路或乘车看书时，极易造成眼睛疲劳，近视。

6、经常做眼保健操。做眼保健操对于视力的保护非常有益，每当看书半个小时左右就可以做一次眼保健操，或者站起来眺望一下远方，可以缓解视疲劳，预防近视。

7、遇到强光不去看。强光对眼睛的伤害是非常大的，告诉孩子，在路上遇到电焊工人焊接东西，不要去看，喷射出的火花非常刺眼，会伤害到眼睛。

8、阅读时注意用眼卫生。写字或者看书时，眼睛和书本要保持三十三厘米左右的距离是最合适的，否则会产生疲劳。