#过年#过年怎么吃才最健康

1、茶水类，到亲朋好友家里做客，进门后都会接到一杯糖水或者茶水，欢迎远方而来的亲友，好多人就喜欢很甜的糖水，喝起来感觉非常好，也会选择茶水，能帮助自己醒醒脑，毕竟过年期间的生活规律都是较不合理的，但是这种高浓度的糖水或者茶水加重身体水分流失和器官消化，因此应该以清淡为主，直接白开水也行。

3、酒水类，吃饭前的酒水是必须的，喝酒的归喝酒，喝饮料的归喝饮料，客气的话讲起来，酒量的蹭蹭上去，而饮料，总是万变不离的那句话，饮料不是酒，不会喝醉的，多喝点好了，不管是酒，还是饮料，含有的糖分都是较高的，加上过年期间东西吃得多，一定要严格控制才行。

5、夜宵，过年期间，天气寒冷，确埠颁犍虽然中晚餐吃得较多，但是好多人会熬夜娱乐，由于晚餐吃饭时间较早，和睡觉时间相隔太长，人难免会饿，这样就导致了夜宵的必要性，往往都是吃晚餐剩下的饭菜，能量都是很高的，冷和饿的情况下就会吃得很多，进而导致早上晚起，几乎不吃早饭，又影响健康，周而复始，过年就是一场灾难，因此必须严格控制夜宵，至少量上面要严格把握。