怎样的坐姿可以瘦腿

2025-05-10 01:21:30

1、1.进行双腿相对运动，每天保持一百下，分早中晚进行。

3、3.进行单腿的左右运动，每天三百下，分早中晚进行。

5、5.肌肉紧张训练，双腿肌肉一紧一松，加强训练。

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