简单但有效的瘦腰瘦肚子的方法
1、将饭碗改成用小号的，盛饭不超过半碗，且吃完不许再盛。
4、饭后禁止躺坐沙发，保证站立20分钟。
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1、将饭碗改成用小号的，盛饭不超过半碗，且吃完不许再盛。
4、饭后禁止躺坐沙发，保证站立20分钟。