七岁的儿童怎么减肥

1、控制饮食。不要觉得吃得越多就越好哦，小孩子对于美薅黾稣形食没有自我控制的能力，家长要学会控制一下孩子的饮食，吃饱了就好，不要吃到肚子撑了。

3、饮食保持清淡，少吃大鱼大肉和油抄贼谟伦炸食物。大鱼大肉和油炸的食品对于小孩子来说都是无益的，只要每天保持营养量充足的情况下，就不要吃那么多了。

5、少吃多餐。每一餐都不要吃那么多，少吃多餐，保证不要很饿就可以了。多喝粥，多吃粗粮，少吃米饭。