这8个小习惯，坚决不要在饭后做！警惕！

1、抽烟这时吸烟人士最喜欢做的事情，刚刚放下碗筷，马上捡起一支烟美滋滋的吸起来，据说这感觉赛过活神仙，让我看，简直就是在吸毒呢。饭后胃肠与血液循环特别快，吸烟的烟雾基本上被身体全部吸收，你觉得，你那不是在吸毒吗？

2、浓茶确实，有个喝茶的好习惯是好事，不管是绿茶红茶还是其他什么茶，平日喝点还能养生呢。只是在饭后喝可不对啊，尤其是浓茶，饭后沐戾垛纾立即喝茶会影响身体吸收蛋白质，且会冲淡胃液。讲真，作者喜欢饭后泡一杯淡茶喝，觉得胃里会很舒服，以后要改一改哦。

3、躺着这和饭后立即活动的人士完全相反，因为觉得刚刚吃完饭，食物还在胃里，躺下的话会让胃里的食物很“服帖”，对消化好。这也是不正确的，刚刚吃完饭后可以在地上溜达溜达，如果立即躺下的话，对消化是不好的哦。

4、喝饮料吃饱饭了，很多特别是老人会对孩子说，快去喝点饮料“顺顺饭”。好嘛，饭后喝饮料，这是要让孩子得胃病的节奏啊。尤其是那些碳酸饮料，饭后一定不要喝，有出现急性胃扩张的危险，那么就会出现胃疼难忍的状况。

5、唱歌尤其是年轻的男女，一群人聚会的时候喜欢唱唱歌。一般都是酒足饭饱之后接着“移驾”KTV，嗷嗷唱那么几嗓子，觉得很痛快很舒服。其实这样很容易造成一系列的胃肠问题的，所以不如先唱歌，再吃饭如何？

6、喝酒一般都是本来自己在家吃饱饭了，却被朋友或者其他人拉去喝酒，于是一顿白酒红酒啤酒往肚子里灌。这样一来看着是痛快，可是吃饱饭后的胃肠血管扩展的很好，如果饭后喝酒，以来对胃肠消化不好，二来很容易引发酒精对肝脏的“毒害”哦。

7、吃水果这是作者喜欢做的事情，吃饱了，再来几块水果，觉得好舒服，只是这样会影响食物消化的，时间久了直接影响胃肠功能，所以哦，吃饱饭后，想吃水果的话，一个小时后再说吧。

8、开车酒后不开车，这是大家都知道的，可是饭后也不要开车，这点你知道吗？在刚刚吃饱饭后，人的大脑会呈现一种“懒惰”状态，这是因为血液涌向了胃部，让大脑有种缺血的感觉，所以会出现懒惰状态，且这个时候很容易犯迷糊，一旦开车，是很危险的。