女生美白小妙招，只要能做到想白不是难事

1、防止暴顾饔儋厮晒：尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。晴天外出应抹帛镢宜嗣防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

3、补水保湿：脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬季十分寒冷的天忻稿痞烁气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。另外休息时最好做个补水的面膜，完事后擦上保湿霜锁水。这样肌肤水润后气色自然就比较好了。

5、合理膳食平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，还有如果经常熬夜、导致睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们身体是有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜进食。