走跑交替的方法是什么
1、走跑的动作要领，就是需要保持头与肩的稳定。
3、交替频率：需要先跑起来，再根据自己身体的状态，切换成走路的状态。”
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1、走跑的动作要领，就是需要保持头与肩的稳定。
3、交替频率：需要先跑起来，再根据自己身体的状态，切换成走路的状态。”