孕妈怎样保持好的睡眠
1、适当运动，孕期也要保持适当运动健身。
2、适当饮食，少食多餐。
3、最好不要吃夜宵。
4、饮食要清淡，不要重口味。
5、不要睡前喝太多水影响睡眠。
6、睡前不要吃甜食。
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1、适当运动，孕期也要保持适当运动健身。
2、适当饮食，少食多餐。
3、最好不要吃夜宵。
4、饮食要清淡，不要重口味。
5、不要睡前喝太多水影响睡眠。
6、睡前不要吃甜食。