得了便秘怎样治好

1、养成良好的排便运动习惯建立每日按时排便的习惯，使直肠的排便运动产生条件反射。对那些有神经衰弱的患者，可适当服用安慰剂调节植物神经中枢的功能。对有肛裂、肛周感染、子宫附件炎的患者，应及时给予治疗，消除其以反射方式影响徘便，造成便秘。应针对便秘的病因和发病机理进行治疗，对不存在器质性病变的便秘患者，保守治疗的原则是：①增加摄取膳食纤维；②养成定时排便习惯；③避免用使泻药；④治疗个别化。

2、食疗膳食纤维能改变粪便性质和排便习性纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。这对于膳食纤维摄胃申赜驵取少的便秘患者，可能更有效。肠梗阻或巨结肠以及神经性便秘患者，则不能用增加膳食纤维来达到通便的目的，应减少肠内容物，并定期排便。饮食宜选用含粗纤维丰富的蔬菜和水果及富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类等。可选用芝麻、蜂蜜、松子、杏仁、山萸、核桃仁、竹笋、土豆、萝卜、香蕉、银耳、花生、玉米、菠菜、蕹菜、芹菜、麦麸、荞麦、葵花子、植物油、无花果、荸荠等食物及桑椹子、决明子、生首乌、当归、火麻仁、郁李仁、肉苁蓉等药食兼用之品。忌食酒、烟、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等刺激性食物。

3、养成定时排便习惯定时排便能防止粪便堆积，这对于粪便嵌塞的契查缯涮患者尤其重要。注意在训练前，宜先清肠，可用生理盐水清洁清肠，每日2次，共3日。清肠后可给轻泻剂，便便次至少达到1次/日。并鼓励患者早餐后解便，如仍不排便，还可鼓励晚餐后再次解使。使患者恢复正常排便习惯。一旦餐后排便有规律地发生，且维持2～3个月以上，可渐停用泻药。如在过程中有2～3日不解便，仍要清肠，以免再次发生粪便嵌塞。这种通过清肠，服用轻泻剂并训练排便习惯的方法，常用于治疗功能性便秘、其成功率可达到70～80%，但有不少复发。

4、药物治疗通过上述方法达不到疗效时可考虑药物治疗。常用泻剂有：①容量性泻药：硫酸镁、硫酸钠、甲基纤维素、琼脂等；②剌激性泻剂：番泻叶、蓖麻油、双酯酚汀等；③粪便软化剂：液体石蜡、乳果糖等；④直肠内给药：甘油栓、开塞露等。应避免长期滥用泻剂而导致泻剂性肠病。

5、另外超短波、短波、水疗、矿泉水浴、按摩等理疗方法作为辅助治疗可有帮助。