怎样去除体内湿气

1、食疗1：薏米粥。可配上红小豆、红枣煮，味道会更好些。薏米、红小豆不好熟，应提前几小时泡上再煮粥。

3、运动排汗：夏季尽量烧开空调、风扇，一定要让汗水排出体外，否则体内湿气太重，到冬天一定会生病。可以进行跑步、健走、游泳、瑜伽等运动。

5、避开环境中的湿气。日常生活减少暴露在潮湿环境中。尤其是对湿气敏感的人，更应留心：不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服、水分要摄取的适量。