骨骼发育，能依赖鱼肝油吗

1、　　有必要谈谈维生素D，作为鱼肝油的主要成分之一。它主要存在于动物性食物，茹海鱼、动物肝脏、蛋黄和履娆镟鬼瘦肉中；还有一些营养品例如脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的食品。维生素D的补充几乎不能指望植物性食物，素食无益于维D的补充。维生素D主要来自肉食类的食物。维生素D除了从食物获得之外。在紫外线，阳光的照射下自身也能的合成制造。

2、有必要谈谈维生素a，做为鱼肝油的主要成分之一。维生素A也是脂溶性维生素。含维生素A的食物 包括但不限于胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A，用胡萝卜补充维生素a，也是无毒性。

3、儿科医生常常会说，您家的孩子缺钙了。之后做了免费的骨密度测定。然后医生会检查宝宝的囟门，囟门过大，其他医生会问起包括是否出现厌食、烦躁、哭闹、精神不振，低热，多汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘，逐渐出现烦渴、尿频、夜尿多等症状。我们在山东，通常医生会推荐购买伊可新，然后过了几个月给宝宝检查身体的时候，医生可能会根据以上症状，告诉您，宝宝有中毒的症状了。其实宝宝是为了补充维生素d，但是最后却因为维生素A过量而中毒了！

4、有很多宝宝妈妈，花了很多钱，给宝宝买鱼肝油。却不了解它会让宝宝中毒。有一些事情必须提醒宝宝妈妈注意