如果没有了微信，你的日子就过不下去了么1

1、曾努力过多次想控制使用微信的冲动，但并没有成功。当企图减少或是停止使用微信，会觉得沮丧，心情低落或是脾气易躁。花费在微信上的时间比预期的还要长。

2、会为使用微信且宁愿冒着重要的人际关系、工作、教育或工作机会损失的危险。曾向家人、朋友或遛襟粝颉他人说谎以隐瞒依赖微信的程度。使用微信是为了逃避问题或者释放一些感觉诸如无助、罪恶感、焦虑或沮丧。

3、若上项问题中，有五项回答为「是」，且症状持续一段时间就可能有微信依赖的倾向。下面我们接着探讨，为什么会有这样的情况，我们又该如何才能自在的使用微信，不被微信影响生活？