如何在困境中产生积极的心态

1、丢弃所有的借口，不管你是多么的不甘心不认输，一直找借口会捆绑住你自己。错误已经发生，你并不是旁观者。

2、试着改变外观。换一种表情，比如微笑。换一个发型。这种外观的改变也可以带动内心的改变。

3、找出5个令你感恩的好事。比如，我活着；我的体型保持得不错；我的房间收拾得很整洁；我玩游戏很厉害；我的父母对我很好。

4、开始下一个步骤吧。比如考试没有通过，那么就要准备好补考了。这样忧郁茧盯璜阝就不会堆积，并且很快能找到问题的所在。

5、扪心自问，我从中学到了什么？当我能从中得到启示，我就能找到改善的方法。

6、行动起来。想要打电话给朋友，就立刻打。想要开始一个新的课程，就赶紧去学。