生活中如何做能减少PM2.5的伤害

1、选好合适口罩遇到大雾天，最好戴好口罩再出门，尽量选择过滤较好的专业防PM2.5口罩，才比较管用。

2、注意个人卫生平常我们外出归来，外套要脱到门口，及时洗干净脸手，保持个人卫生才好。

3、调整好情绪。每当碰到雾霾天，PM2.5爆表了，往往阴天，人们情绪不高，这时要及时调整好，因为好心情才能让你的抵抗力提高的。

4、饮食清淡。PM2.5较高的天，应该多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃过油过辣的食物，以免身体抵抗力不足。

5、多养花草。花草，特别是闻赙酵枭像绿萝、芦荟、吊兰等对空气有不错的净化作用，还能释放氧气，对抗PM2.5有一定作用的。家里面可以多养一些。

6、今早戒烟。如果房间里面抽烟，会导致PM2.5浓度增加10倍，这是相关研究的数据，所以大家今早戒烟吧。