教你快速祛痘

1、第一，充足有效的睡眠， 晚上11点前就要入睡， 让身体的机能自动排毒；

2、第二，注意清洁脸部，使用温和的洗面奶， 记住是洗面奶， 长痘的额皮肤一般适合用洗面奶， 不油腻不干，洗脸前一定要用洗手液洗干净手在进行洗脸，这样避免手上的细菌染三伟哄在脸上，使用流动水，然后洗完后把水用干净的毛巾擦干；隔三差五的在水里放点点盐，可以起到消毒的作用。

3、第三，经常更换枕巾。因为枕巾也是会哟很多细菌的额， 一周换一次， 建议在枕头上放一块软软的毛巾， 两天换一次，避免薪施再次感染。

4、第四，长发要保持干净， 最好是扎起来， 头发也会哟很多粉尘，再加上头发分泌的油脂，也是很脏的；

5、第五槐常，多吃蔬菜水果，可以帮助你体内毒素的排出。