立夏应该怎么养生

1、睡午觉。

看到中国传统医家的观点，应该顺应阳气。早晨6点左右起床会接收到天地出生的洋气，而中午的时候大约在1:00睡一觉会养心安神。

2、适当运动。

进入立夏节气以后，最好在清晨阳气出生的时候进行运动。通过适度的运动可以养心气。如果低下节气以后，仍然在阳光充足的时候进行运动会，出现大汗的状况。这就会损耗过多的心气，因此这是不推荐阳光下运动的最主要因素。

3、养心神。

立夏以后天气会逐渐转热，人的精神状态很容易出现扰动，万一出现点生活中的突发事件，会出现心神不宁的状况。人们应该格外重视精神的调养，特别是加强对心脏的保养，乐观的情绪不可缺少。

1、通过穴位按摩养心。

立夏这一阶段，可以通过用两手拇指互相按压劳宫穴，三分钟将两手掌，掌心对搓三分钟也会起到清心安神的作用。

2、猪肚莲子。

在食补方面可以用猪肚和莲子肉，做猪肚莲子汤，这样的话可以起到一起安神健脾养心的作用。

3、进补食物。

进入立夏节气以后，应该以咸味补水来克火。以甘味来泻火缓急，以酸味来敛火疏木。所以可以多吃一些山楂橙西红柿等食物。